|
過大年，家家戶戶都少不了走親訪友，擺宴酬賓的新年節目。中老年人作為家中的長輩和頂梁柱，應酬和走動是無法避免的。但這些應酬很多時候都可能給中老年人的健康種下隱患。為人子女的，就多要為父母健康著想，幫父母多多防著“春節病”。
春節期間中老年人謹防流感侵襲
春節期間往往乍暖還寒，也是流感、肺炎等病的多發季節。據統計資料顯示，60歲以上老年人流感的發病率在30%左右，大多數老年人都患有不同程度的心腦血管疾病如心衰、冠心病、中風等，這些老人一旦感染流感，很容易誘發和加重原有的慢性病癥狀，還易導致肺炎、心肌炎、心肌梗死，腦中風等疾病，給病體造成多重打擊。
溫馨提示：對患有流感等傳染性疾病的親友，老人最好不去探視。晚輩也應理解老人，以免老人被傳染，帶來不必要的麻煩。
冷風、勞累與宴會誘發老人心腦血管疾病
春節前后，老年人發生心腦血管病的幾率比平時高許多。專家認為，除了寒冷氣溫會促使中風、心臟病發病率增加外，“節日”本身也是一個獨立的“致病因素”。比如，節日期間，人們比平時會多喝酒、多抽煙、多攝入脂肪、吃東西更咸等，再加上節日更忙碌、勞累、歡樂過度等等因素加在一起，都可能導致血壓、血脂、血糖等升高，促使心腦血管病突發。
溫馨提示：在春節期間，節制飲食，少碰煙酒濃茶，別熬夜打牌是中老年人在春節期間保證健康的重要條件，子女也要留心父母的健康情況，適時幫父母的作息飲食做出調整，幫父母過個平安年。
子女不回家 留神老父母慪氣慪出高血壓
為了全家人能過一個充實而幸福的春節，老人們在前期會花盡心思采購年貨、準備禮物，身體難免會比較疲勞。只是他們一味地高興，不會馬上感覺出來。不過，萬一心理受到打擊，心理和生理的雙重創傷就會同時發作。
由于受到情緒的影響，人體的交感神經會變得興奮，從而導致血壓、血糖相繼升高。由于情緒大起大落，而突然引發心臟病的案例有不少，所以本就患有此類疾病的老年人，千萬要注意不能讓情緒大起大落。
溫馨提示：子女要多關心家中有此類病史的老年人，要特別注意平時的用藥和物理治療，不可輕易改變。除了年輕人要多關心父母外，年紀大的人自己也要有準備。最好能事先考慮到一些可能會出現的的問題，為自己制定一個比較全面的計劃。這樣即使孩子不回家過年，也不會感到失落和措手不及，照樣可以過一個充實的年。另外，孩子要是不回家過年，老人要盡量往好的方面去想，不然容易激化矛盾，有損家庭和睦。
高脂高糖中老年人糖尿病不得不防
由于春節期間人們的飲食普遍油脂較多、熱量較高，加上很多老人也會不經意地增加一些零食攝入，很容易引起血糖升高。此外，生活節奏被打亂、過度娛樂、熬夜以及少服藥、漏服藥物也是導致糖尿病春節高發的重要原因。
溫馨提示：節假日中生活規律易被打破，而吃飯的時間與飯量更容易改變，“饑一頓，飽一頓”容易使血糖波動大，而且如果只按時吃藥而未按時吃飯也會引起低血糖。
中老年人如需避免食入過多的油及鹽，夾菜時也要盡可能瀝干湯汁，或者可以自行準備開水，浸水、清洗后再食用。盡量少喝飲料，如果真的忍不住了，可以飲用含有代糖的飲料，不過使用代糖飲料時要避免因加熱而產生苦味？梢杂么谆蚴菣幟手娲渌、鹽較高的調味料。
春節過后子女莫忘關注父母心理健康
計劃生育開始實行時出生的獨生子女們漸漸也走入了工作崗位，特別是一些經濟并不發達的地區，子女的工作都是需要遠離家鄉去拼搏，平時難得相聚一次。在春節后，兒女又離開身邊走入了工作崗位，離父母距離遠了，老年人很可能會失落、煩躁、沮喪。老年人抑郁的后果是極其嚴重的，甚至有可能危及生命，很容易引發心肌梗塞、高血壓、冠心病和癌癥等身體疾病。
溫馨提示：子女如果有條件的話，應盡量多陪伴在老人身邊，兒女要主動安慰老人，幫助老人安排好生活，特別是文體及勞動等社會性活動，使老人的活動范圍擴大，避免產生孤獨感。如果離家確實特別遠無法在父母身邊，那就多打幾個電話和父母多聊聊，不要讓父母感到孤單。 | 
